คัวอย่างคอนเทนต์ Content Marketing

อาการปวดหลังและเจ็บชายโครงของสตรีมีครรภ์

       ผู้หญิงที่มีครรภ์ จะมีการเปลี่ยนแปลทางร่างกายมากมาย ทั้งการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ และที่มองไม่เห็น ทั้งเรื่องของสรีระ เรื่องของฮอร์โมน และเรื่องของกล้ามเนื้อ เพราะว่าธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เมื่อไรที่กำลังจะมีลูก ร่างกายก็จะปรับเองโดยอัตโนมัติ บางอย่างอาจจะปรับแล้วไม่มีผลอะไร แต่บางอย่างอาจจะทำให้เกิดผลบ้างบางอย่างก็ได้

      วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการบางอย่างที่ สตรีมีครรภ์เกือยทุกคนมักจะเป็นกัน คือ อาการปวดหลังและอาการเจ็บชายโครง เรามาดูกันว่าเป็นอย่างไรกัน  

อาการปวดหลัง

อาการ คุณแม่ตั้งครรภ์มักมีอาการปวดหลัง โดยเฉพาะในช่วงที่ครรภ์โตขึ้น มักปวดที่หลังส่วนล่าง ระหว่างก้นทั้งสองข้างร้าวลงไปจนถึงต้นขา ถ้าคุณแม่ยืนหรือเดินนานๆ ในท่วงท่าที่ไม่ถูกต้อง ยกของหนักเกินไป หรือการบิดเอว เช่น ตอนบิดขี้เกียจ หรือการหมุนพลิกตัวในระหว่างนอนบนเตียง เป็นต้น ล้วนเป็นสาเหตุทำให้คุณแม่ปวดหลัง
สาเหตุ
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้ข้อต่อกระดูกและเอ็นต่างๆ บริเวณอุ้งเชิงกรานคลายตัว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด เอ็นต่างๆ ที่ยึดต่อกระดูกสันหลังก็อ่อนตัวลง ทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอได้มากขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณหลังต้องทำงานหนักด้วย ทำให้ปวดหลังได้ง่าย
การดูแลรักษา
ควรอยู่ในท่าที่ถูกต้องเหมาะสม
หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง
การออกกำลังกายอยู่เสมอจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยพยุงรับน้ำหนักของร่างกายที่เพิ่มขึ้น
ให้คุณพ่อช่วยนวดให้คลายเมื่อย
คุณแม่มีอาการปวดหลังมาก เช่น ปวดร้าวลงขาจนถึงปลายเท้า อาจเป็นอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน ให้รับไปปรึกษาคุณหมอ
โดยส่วนใหญ่อาการปวดหลังค่อยๆ หายไปเองในช่วงหลังคลอด

อาการเจ็บชายโครง

อาการ คุณแม่มีอาการเจ็บบริเวณชายโครงทั้งสองข้างได้บ่อยๆ โดยเฉพาะในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ เวลานั่งจะรู้สึกเจ็บด้านขวาใต้ราวนมมากขึ้น
สาเหตุ
ขณะตั้งครรภ์มดลูกจะขยายโตขึ้นมาก ทำให้กระบังลมที่อยู่ระดับชายโครงทั้งสองข้างถูกดันให้สูง ร่างกายก็ต้องการออกซิเจนมากขึ้นกว่าเดิม คุณแม่ต้องปรับการหายใจเพื่ออากาศจะได้เข้าไปในปอดมากขึ้น บางครั้งจึงรู้สึกอึดอัดและเจ็บชายโครง และถ้าทารกดิ้นอาการเจ็บชายโครงจะเป็นมาก
การดูแลรักษา
การนั่งตัวตรง ยืดตัว จะทำให้เจ็บชายโครงน้อยลง
คุณแม่ควรสวมเสื้อผ้าหลวมสบาย
ช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อศีรษะของทารกลดต่ำลงเข้าสู่อุ้งเชิงกรานคุณแม่จะเจ็บชายโครงน้อยลง


ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก MomyPedia

                  

สนใจชมสินค้าสำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่  Happy 9 Month